Lampe luminothérapie

Je vais sur ce site vous parler de Lampe luminothérapie et des différentes lampes disponibles sur le marché, et les critères d’achats et mes recommandations.

Comment choisir la meilleure lampe luminothérapie?

Avis sur les meilleurs lampes de luminothérapie :

  • Le meilleur choix rapoprt qualité / prix : beurer  TL 30

Tout d’abord, nous aimerions vous présenter la lampe lumière du jour Beurer TL 30, qui se trouve dans la gamme de prix de milieu de gamme. Ce dispositif médical certifié vous offre une intensité lumineuse élevée de 10 000 lux à une distance d’environ 10 centimètres et une zone d’éclairage de 20 x 12 centimètres. La température de couleur ici est de 6500 Kelvin.

Support accrocheur et pratique : le support vert attire tous les regards sur cette lampe lumière du jour. Vous pouvez le configurer de manière variable et utiliser l’appareil au format portrait ou paysage.

La lampe à lumière du jour de Beurer a un format pratique qui la rend idéale pour une utilisation sur le bureau ou en déplacement. Selon le fabricant, la lampe utilise la technologie LED pour économiser de l’énergie et vous garantir un éclairage uniforme. L’utilisation de l’opération pratique à un bouton est très simple. La douche légère fonctionne – selon les instructions du fabricant – sans scintillement et sans UV.

Visuellement, le tout-blanc Beurer TL 30 rappelle fortement une tablette PC et fait une impression très moderne dans l’ensemble.Les dimensions de la lampe sont de 23,6 x 15,6 x 2,6 centimètres et le poids est de 330 grammes.

Lampe luminothérapie TL30

  • Le meilleur choix  : Beurer TL 41

Cette lampe lumière du jour vient de Beurer et s’appelle TL 41. Avec cette lampe, vous pouvez compenser le manque de lumière et augmenter le bien-être, en particulier pendant la saison sombre.

Cette lampe à lumière du jour est un appareil médical qui simule la lumière du jour – et cela jusqu’à une intensité lumineuse pouvant atteindre 10 000 lux (à une distance de 15 cm). La lampe brille uniformément et est sans scintillement et sans UV.

La taille compacte vous permet de placer la lampe n’importe où, comme sur la table de la salle à manger, le bureau ou au travail. La base rabattable donne à la lampe lumière du jour une position ferme, pour ainsi dire. Si nécessaire, vous pouvez également fixer la lampe lumière du jour au mur. Contrairement aux lampes à lumière du jour présentées précédemment, cette lampe à lumière du jour Beurer est équipée d’un tube à économie d’énergie de 45 watts. La lampe lumière du jour Beurer TL 40 est incluse dans le prix des modèles à prix moyen.

Cette lampe est plus cher que l’autre car elle offre une même puissance pour une meilleur portée.

Lampe luminothérapie TL 41

 

Tout savoir sur la lampe de luminothérapie

Dès que les jours raccourcissent et que le temps se refroidit, nous nous sentons fatigués et épuisés. Nous avons du mal à sortir du lit le matin et à nous débattre toute la journée. 

Pour les choses qui sont normalement assez faciles à manipuler, nous avons maintenant besoin de beaucoup plus de temps car nous manquons d’énergie, de concentration et de discipline nécessaires. Ce phénomène, que les experts appellent la dépression saisonnière, se produit dans environ un cinquième de la population pendant la saison sombre, c’est-à-dire entre septembre et avril environ.

 

Comment fonctionne une lampe de luminothérapie?

Avec une telle sélection, les appareils diffèrent, bien sûr, par leurs caractéristiques. Une fonction importante à laquelle vous devez porter une attention particulière lors de l’achat est l’intensité lumineuse. Pour une luminothérapie efficace, une intensité lumineuse plus forte que les illuminants normaux est nécessaire: la thérapie avec une lampe ayant un éclairement inférieur à 2000 lux est donc inefficace. Cependant, l’éclairement d’un appareil ne doit pas nécessairement être réglable, car cela peut être modifié en changeant la distance entre l’appareil de luminothérapie et le visage.

Certains appareils ont une minuterie intégrée, qui peut être réglée selon les besoins. La minuterie indique pendant le traitement exactement combien de temps l’appareil a fonctionné ou compte à rebours et signale dès que la durée définie a expiré. Une fonction très utile, qui peut bien sûr également être remplacée par un réveil.

Bien sûr, lors de l’achat, vous devez également vous assurer que les forts rayons lumineux de l’appareil sont inoffensifs pour le corps. Un filtre UV est donc intégré dans la plupart des appareils de luminothérapie, ce qui garantit que seuls les «bons» rayons lumineux atteignent le corps.

Certaines averses de lumière scintillent légèrement lors de l’allumage ou bourdonnent pendant le traitement. Si vous pensez que vous pouvez vous sentir dérangé et que la thérapie peut être légèrement inconfortable, vous devez faire attention à la remarque «Absolument scintillement et sans éblouissement» lors du choix du bon appareil dans mon test de faits. Si ce commentaire n’est pas disponible, ce n’est pas une mauvaise chose, car aucun des appareils ne fait de bruit vraiment désagréable – seul un bourdonnement silencieux est possible.

En ce qui concerne la lumière des appareils comparés, il existe une autre différence: il a été constaté que la couleur de la lumière a également une influence décisive sur le succès de la thérapie. Il semble donc que ce soit le bleu qui apparaît de plus en plus le matin et à midi dans tout le spectre du soleil, qui a le plus fort effet sur notre bien-être.

Il a été constaté que l’effet de la lumière bleue est environ 25 fois plus fort sur la libération de la mélatonine, une hormone du sommeil et donc sur l’horloge interne, que l’effet de la lumière blanche conventionnelle. Certains fabricants de luminothérapie en ont tenu compte dans le développement de produits et proposent des appareils avec une lumière enrichie en bleu. Cela peut augmenter l’efficacité de l’appareil et éventuellement raccourcir la durée de la luminothérapie.

 

Les différents types de lampes : 

Tout d’abord, vous devez vous demander comment vous souhaitez concevoir votre luminothérapie. Puisqu’il n’est pas nécessaire de regarder directement dans la lumière pour une thérapie réussie, vous avez également la possibilité de faire d’autres choses: vous pouvez travailler sur l’ordinateur, regarder la télévision ou lire, par exemple. 

Cela vous permet de déterminer une heure fixe de la journée à laquelle vous traitez exactement ces choses pour la période de la période de traitement recommandée et laissez également la lampe briller sur vous. Les appareils de luminothérapie autonomes conviennent parfaitement à cet usage: ils sont positionnés à un endroit spécifique – à côté de l’ordinateur, par exemple – et les gens travaillent ou surfent sur le PC.

Étant donné que ces appareils sont généralement très lourds, il est conseillé de trouver un endroit approprié avant la première séance de thérapie, puis de laisser l’appareil là.

Pour ceux qui ne veulent pas que leur vie quotidienne soit influencée par un appareil de luminothérapie, mais qui préfèrent être indépendants et souhaitent rendre la luminothérapie variable, je recommande des modèles d’appareils de luminothérapie compacts. 

Ils se caractérisent par leur faible poids et leur mobilité: une batterie rechargeable permet une thérapie en tout lieu. Un tel dispositif peut également être utilisé confortablement en voyage. Ici, cependant, vous devez vous assurer que l’éclairage des autres lampes est suffisant, car un environnement trop sombre peut affaiblir l’effet thérapeutique.

 

Critères d’achat lampe pour luminothérapie

 
  • Objectif

Ainsi, par exemple, si vous cherchez une lampe de luminothérapie comme lampe de lecture ou pour vous maquiller, vous êtes plutôt mal conseillé avec d’énormes lampes halogènes. De là, le prix joue également un rôle qu’il ne faut pas sous-estimer. Si vous voulez seulement dépenser un peu, vous trouverez des lampes de luminothérapie intéressantes, mais vous devez accepter certains compromis.

 

  • qualité

Cependant, la qualité doit toujours répondre à certaines normes minimales. Surtout, il est important que la lumière générée se rapproche vraiment de la couleur et de l’intensité de la lumière naturelle. D’un autre côté, tout le monde devrait éviter les lampes à lumière naturelle qui promettent une lumière naturelle mais ne la délivrent en aucune façon. Dans un tel cas, le prix n’a plus d’importance.

 

  • médical?

Si une lampe de luminothérapie pour un traitement médical doit être achetée, il faut toujours s’assurer que l’appareil est également certifié pour cela. Pour ce faire, les lampes doivent répondre à de nombreux critères, dont une certaine luminosité. Ce n’est que lorsqu’une lampe est approuvée à des fins médicales que des résultats notables peuvent être obtenus avec son utilisation.

 

  • Cadre

Si vous souhaitez acheter des lampes de luminothérapie sous forme d’ampoules, vous devez bien sûr faire attention à la prise appropriée. C’est le seul moyen de s’assurer que l’ampoule s’intègre dans une lampe à la maison. En cas d’erreur, l’ampoule n’est pas encore inutile. Dans la plupart des cas, il existe des adaptateurs appropriés avec lesquels le problème peut être résolu rapidement et facilement.

 

Où acheter une lampe de luminothérapie?

Amazon ou Nature et découverte

 

Conclusion : 

Les prix d’une lampe de luminothérapie dépendent à la fois de la taille et de la gamme de fonctions de l’appareil respectif et du fabricant. 

Les produits sans nom sont généralement disponibles pour aussi peu que 50€, et certains produits de marque sont également bon marché.

Si vous cherchez un appareil d’éclairage de haute qualité, vous devriez être prêt à investir un peu plus d’argent. Ici, les coûts peuvent facilement être encourus dans une fourchette de 50 à 100 euros pour des lampes ou encore le top qualité en luminothérapie pour 200 € à 300€ pour la luminette.

 

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